健康管理は、食事の管理から。煎り卵と野菜の炒め物のコレステロールの内訳

煎り卵と野菜の炒め物のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （96.1%）
• ショルダーベーコン （3.9%）
• 植物油 （0.05%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M0.7個	126	mg	96.1	%
ショルダーベーコン	中1枚	5.1	mg	3.9	%
植物油	3g	0.06	mg	0.05	%
生しいたけ	中0.7個	0	mg	0	%
チンゲン菜	中0.3株	0	mg	0	%