健康管理は、食事の管理から。サンドイッチのナトリウムの内訳

サンドイッチのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食パン （65.2%）
• ベーコン （16%）
• マヨネーズ （12.6%）
• 卵 （6%）
• トマト （0.07%）
• その他 （0.04%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食パン	6枚切2枚	650	mg	65.2	%
ベーコン	中1枚	160	mg	16	%
マヨネーズ	大さじ1杯	126	mg	12.6	%
卵	M1個	60.2	mg	6	%
トマト	中0.2個	0.72	mg	0.07	%
サラダ菜	0.2人前	0.36	mg	0.04	%