健康管理は、食事の管理から。あんかけ焼きそばのビタミンKの内訳

あんかけ焼きそばのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• キャベツ （83.9%）
• 植物油 （15.9%）
• にんじん （0.22%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

キャベツ	葉3枚	117	μg	83.9	%
植物油	大さじ1杯	22.1	μg	15.9	%
にんじん	10g	0.3	μg	0.22	%
焼きそば麺（蒸し）	200g	0	μg	0	%
きくらげ	0.2人前	0	μg	0	%