健康管理は、食事の管理から。そうめんのナトリウムの内訳

そうめんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （59.4%）
• そうめん（ゆで） （38.8%）
• おろししょうが （1.8%）
• 小口ネギ （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	30g	390	mg	59.4	%
そうめん（ゆで）	乾麺1束	255	mg	38.8	%
おろししょうが	小1盛り	11.6	mg	1.8	%
小口ネギ	中1本	0.4	mg	0.06	%
大葉	葉3枚	0.03	mg	0	%