健康管理は、食事の管理から。野菜スープのナトリウムの内訳

野菜スープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （77.9%）
• ケチャップ （21.5%）
• ブロッコリー （0.37%）
• にんじん （0.23%）
• 玉ねぎ （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形1個	850	mg	77.9	%
ケチャップ	大さじ1杯	234	mg	21.5	%
ブロッコリー	中0.2株	4	mg	0.37	%
にんじん	10g	2.5	mg	0.23	%
玉ねぎ	10g	0.2	mg	0.02	%
じゃがいも	5g	0.05	mg	0	%