健康管理は、食事の管理から。コーンポタージュのタンパク質の内訳

コーンポタージュのタンパク質の内訳グラフ

タンパク質の内訳グラフ

• スイートコーン（缶詰） （54%）
• 牛乳 （19.4%）
• 玉ねぎ （12.1%）
• 小麦粉（薄力粉） （7.5%）
• 固形コンソメ （4.1%）
• その他 （2.94%）

タンパク質とは

たんぱく質は、体を構成する細胞質の主成分で臓器や血液、皮膚、筋肉など、さまざまな部分を構成しており、エネルギー源として重要な栄養素です。
動物性たんぱく質と植物性たんぱく質が１：１になるようにバランスよく摂取できれば理想的です。

不足すると･･･
脳の働きや体力、抵抗力が低下してしまいます。

摂りすぎると･･･
肥満や動脈硬化、それに伴う心臓病や痛風を引き起こす可能性があります。
特に動物性たんぱく質の過剰摂取には十分に注意しましょう。
また腎臓への負担も大きくなるため注意が必要です。

一覧表

スイートコーン（缶詰）	100g	2.3	g	54	%
牛乳	25g	0.83	g	19.4	%
玉ねぎ	中0.3玉	0.51	g	12.1	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ0.5杯	0.32	g	7.5	%
固形コンソメ	固形0.5個	0.18	g	4.1	%
ナツメグ	小さじ1杯	0.11	g	2.7	%
こしょう	1振り	0.01	g	0.24	%
食塩	0.1g	0	g	0	%