健康管理は、食事の管理から。サラスパのビタミンB2の内訳

サラスパのビタミンB2の内訳グラフ

ビタミンB2の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （85.7%）
• にんじん （5.7%）
• ツナフレーク缶（ライト） （4.3%）
• きゅうり （4.3%）

ビタミンB2とは

ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
口内炎などの予防に役立ちます。
脂肪やたんぱく質の代謝を助けるビタミンなので、脂肪分の多い食事をする人は特に積極的に摂るようにしましょう。

不足すると･･･
脂漏性皮膚炎やまぶたの乾燥、眼精疲労、目の充血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	50g	0.03	mg	85.7	%
にんじん	5g	0	mg	5.7	%
ツナフレーク缶（ライト）	5g	0	mg	4.3	%
きゅうり	5g	0	mg	4.3	%
ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ]	5g	0	mg	0	%