健康管理は、食事の管理から。えびしゅうまいのビタミンKの内訳

えびしゅうまいのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 長ネギ （56.7%）
• 豚モモ （40.5%）
• ごま油 （1.5%）
• オイスターソース （1.2%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

長ネギ	40g	2.8	μg	56.7	%
豚モモ	100g	2	μg	40.5	%
ごま油	1.5g	0.08	μg	1.5	%
オイスターソース	6g	0.06	μg	1.2	%
餃子の皮	市販品10枚	0	μg	0	%
食塩	小さじ1杯	0	μg	0	%
中華だし	5g	0	μg	0	%
おろししょうが	0.5g	0	μg	0	%
ほんしめじ	35g	0	μg	0	%
ブラックタイガー	35g	0	μg	0	%