健康管理は、食事の管理から。わかめの味噌汁のコレステロールの内訳

わかめの味噌汁のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

味の素 [ビン]	0.2g	0	mg	0	%
米みそ（赤）	大さじ1杯	0	mg	0	%
カツオだし	10g	0	mg	0	%
ほんしめじ	中1株	0	mg	0	%
乾燥ワカメ	1人前	0	mg	0	%