健康管理は、食事の管理から。豚挽き肉のロールキャベツのナトリウムの内訳

豚挽き肉のロールキャベツのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ホールトマト（缶詰） （44.7%）
• 固形コンソメ （33.7%）
• 食塩 （10.3%）
• 豚ミンチ （3.8%）
• 乾燥パン粉 （3.7%）
• その他 （3.87%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ホールトマト（缶詰）	125g	338	mg	44.7	%
固形コンソメ	固形0.3個	255	mg	33.7	%
食塩	0.2g	78	mg	10.3	%
豚ミンチ	50g	29	mg	3.8	%
乾燥パン粉	6g	27.6	mg	3.7	%
卵	M0.25個	15.1	mg	2	%
キャベツ	250g	12.5	mg	1.7	%
玉ねぎ	中0.25玉	0.95	mg	0.13	%
黒砂糖	1g	0.27	mg	0.04	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%