健康管理は、食事の管理から。豚挽き肉のロールキャベツの食塩相当量の内訳

豚挽き肉のロールキャベツの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ホールトマト（缶詰） （46.4%）
• 固形コンソメ （34.3%）
• 食塩 （10.5%）
• 乾燥パン粉 （3.8%）
• 豚ミンチ （2.6%）
• その他 （2.35%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ホールトマト（缶詰）	125g	0.88	g	46.4	%
固形コンソメ	固形0.3個	0.65	g	34.3	%
食塩	0.2g	0.2	g	10.5	%
乾燥パン粉	6g	0.07	g	3.8	%
豚ミンチ	50g	0.05	g	2.6	%
卵	M0.25個	0.04	g	2.3	%
黒砂糖	1g	0	g	0.05	%
こしょう	1振り	0	g	0	%
玉ねぎ	中0.25玉	0	g	0	%
キャベツ	250g	0	g	0	%