健康管理は、食事の管理から。チキンピカタの食塩相当量の内訳

チキンピカタの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ケチャップ （46.1%）
• マヨネーズ （25%）
• 若鶏ムネ （15.5%）
• 卵 （13.4%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ケチャップ	大さじ1杯	0.59	g	46.1	%
マヨネーズ	大さじ1杯	0.32	g	25	%
若鶏ムネ	200g	0.2	g	15.5	%
卵	M1個	0.17	g	13.4	%