健康管理は、食事の管理から。おっととライス（チーズ）のナトリウムの内訳

おっととライス（チーズ）のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• さつま揚げ （72.5%）
• プロセスチーズ （27.3%）
• 米・もち米 （0.12%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

さつま揚げ	普通サイズ1個	292	mg	72.5	%
プロセスチーズ	10g	110	mg	27.3	%
米・もち米	50g	0.5	mg	0.12	%