健康管理は、食事の管理から。チキンのハーブ焼きの炭水化物の内訳

チキンのハーブ焼きの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （83.5%）
• セージ （13.8%）
• バジル （1.7%）
• クレソン （1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	6.1	g	83.5	%
セージ	3入れ	1	g	13.8	%
バジル	3入れ	0.12	g	1.7	%
クレソン	葉部分3枝	0.08	g	1	%
植物油	15g	0	g	0	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%
若鶏ムネ	200g	0	g	0	%