健康管理は、食事の管理から。ワンタンの炭水化物の内訳

ワンタンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 餃子の皮 （93.3%）
• 長ネギ （4.7%）
• 固形コンソメ （1.7%）
• ブラックタイガー （0.21%）
• 豚ロース （0.04%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

餃子の皮	市販品40枚	114	g	93.3	%
長ネギ	中1本	5.8	g	4.7	%
固形コンソメ	固形1個	2.1	g	1.7	%
ブラックタイガー	中6尾	0.25	g	0.21	%
豚ロース	25g	0.05	g	0.04	%
ごま油	小さじ1杯	0	g	0	%