健康管理は、食事の管理から。ナポリタンの食塩相当量の内訳

ナポリタンの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 食塩 （86.6%）
• ケチャップ （13%）
• 若鶏ササミ （0.48%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

食塩	小さじ2杯	11.9	g	86.6	%
ケチャップ	大さじ3杯	1.8	g	13	%
若鶏ササミ	中2枚	0.07	g	0.48	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	g	0	%
こしょう	2振り	0	g	0	%
玉ねぎ	中0.5玉	0	g	0	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	0	g	0	%