健康管理は、食事の管理から。ソーセージパンのエネルギーの内訳

ソーセージパンのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• ロールパン （50.5%）
• バター （19.9%）
• ウインナーソーセージ （17.1%）
• マヨネーズ （12.5%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

ロールパン	中1個	190	kcal	50.5	%
バター	10g	74.5	kcal	19.9	%
ウインナーソーセージ	中1本	64.2	kcal	17.1	%
マヨネーズ	大さじ0.5杯	46.9	kcal	12.5	%