健康管理は、食事の管理から。ヨーグルトサラダのナトリウムの内訳

ヨーグルトサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ヨーグルト（無糖） （91.3%）
• 桃（缶詰） （3.8%）
• みかん（缶詰） （1.9%）
• リンゴ（缶詰） （1.5%）
• ぶどう（缶詰） （1.4%）
• その他 （0.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ヨーグルト（無糖）	１人用サイズ1パック	48	mg	91.3	%
桃（缶詰）	1切れ	2	mg	3.8	%
みかん（缶詰）	中5粒	1	mg	1.9	%
リンゴ（缶詰）	1切れ	0.8	mg	1.5	%
ぶどう（缶詰）	3粒	0.72	mg	1.4	%
パイナップル（缶詰）	5g	0.05	mg	0.1	%