健康管理は、食事の管理から。鶏肉のトマト煮の炭水化物の内訳

鶏肉のトマト煮の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ホールトマト（缶詰） （42.3%）
• ナス （34.3%）
• 固形コンソメ （10.1%）
• ニンニク （7.6%）
• ドライパセリ （5%）
• その他 （0.67%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ホールトマト（缶詰）	大0.25缶	4.4	g	42.3	%
ナス	中1本	3.6	g	34.3	%
固形コンソメ	固形0.5個	1.1	g	10.1	%
ニンニク	0.5g	0.79	g	7.6	%
ドライパセリ	小さじ0.5杯	0.52	g	5	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.67	%
若鶏モモ	50g	0	g	0	%
食塩	0.5g	0	g	0	%
オリーブオイル	大さじ0.5杯	0	g	0	%