健康管理は、食事の管理から。はんぺんチーズフライのナトリウムの内訳

はんぺんチーズフライのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• はんぺん （47.2%）
• 食塩 （46.8%）
• プロセスチーズ （4.4%）
• 乾燥パン粉 （1.1%）
• 卵 （0.42%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

はんぺん	普通サイズ4個	2360	mg	47.2	%
食塩	小さじ1杯	2340	mg	46.8	%
プロセスチーズ	スライス1枚	220	mg	4.4	%
乾燥パン粉	大さじ2杯	55.2	mg	1.1	%
卵	15g	21	mg	0.42	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	0.16	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%