健康管理は、食事の管理から。ガトーショコラのビタミンB6の内訳

ガトーショコラのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• ミルクチョコレート （51.2%）
• 卵黄 （40.4%）
• ココア （6.5%）
• 小麦粉（薄力粉） （1.9%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

ミルクチョコレート	30g	0.03	mg	51.2	%
卵黄	M0.5個分	0.03	mg	40.4	%
ココア	大さじ1杯	0	mg	6.5	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ0.5杯	0	mg	1.9	%
ラム酒	3g	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ3杯	0	mg	0	%
卵白	M0.5個分	0	mg	0	%
無塩バター	大さじ1.5杯	0	mg	0	%