健康管理は、食事の管理から。野菜炒めのコレステロールの内訳

野菜炒めのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• プロセスチーズ （95.1%）
• 長ネギ （4.9%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

プロセスチーズ	スライス2枚	31.2	mg	95.1	%
長ネギ	中1本	1.6	mg	4.9	%
豆苗	2パック	0	mg	0	%
ケチャップ	大さじ2杯	0	mg	0	%
ニラ	1束	0	mg	0	%
緑豆もやし	250g	0	mg	0	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	mg	0	%
食塩	小さじ1杯	0	mg	0	%