健康管理は、食事の管理から。茄子の炒め煮のナトリウムの内訳

茄子の炒め煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 昆布茶 （88.4%）
• 食塩 （9.1%）
• めんつゆ（ストレート） （2.5%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

昆布茶	湯飲み0.5杯	11400	mg	88.4	%
食塩	小さじ0.5杯	1170	mg	9.1	%
めんつゆ（ストレート）	25g	325	mg	2.5	%
植物油	大さじ1.5杯	0	mg	0	%
ナス	中1.5本	0	mg	0	%