健康管理は、食事の管理から。小豆と栗のデザートのナトリウムの内訳

小豆と栗のデザートのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ゆであずき（缶詰） （98.6%）
• 栗 （0.82%）
• 砂糖（上白糖） （0.33%）
• 寒天 （0.22%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ゆであずき（缶詰）	1人前	18	mg	98.6	%
栗	中1個	0.15	mg	0.82	%
砂糖（上白糖）	小さじ2杯	0.06	mg	0.33	%
寒天	1食分	0.04	mg	0.22	%