健康管理は、食事の管理から。小豆と栗のデザートの栄養バランスを見てみよう

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小豆と栗のデザートの詳細

材料

＊ゆであずき（缶詰） 1人前 43.6 kcal
＊栗 中1個 25.1 kcal
＊寒天 1食分 0.06 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ2杯 23 kcal
    91.8 kcal
小豆と栗のデザート

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 91.8 kcal
 
3.9%
 内訳
＊炭水化物 21.3 g
 
5.2%
 内訳
＊タンパク質 1.4 g
 
1.2%
 内訳
＊ナトリウム 18.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 101 mg
 
3.3%
 内訳
＊カルシウム 6.3 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 0.5 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 3.9 mg
 
3.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.8 μg
 
1.2%
 内訳
＊葉酸 14 μg
 
1.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.7 g
 
8.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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