健康管理は、食事の管理から。けんちんうどんのコレステロールの内訳

けんちんうどんのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏モモ （79.2%）
• ちくわ （20.2%）
• 長ネギ （0.54%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏モモ	15g	14.7	mg	79.2	%
ちくわ	小サイズ0.5本	3.8	mg	20.2	%
長ネギ	5g	0.1	mg	0.54	%
絹ごし豆腐	普通サイズ0.2丁	0	mg	0	%
そば（生）	1.5人前	0	mg	0	%
レンコン	中・厚さ1cm	0	mg	0	%
生しいたけ	中1個	0	mg	0	%
ごぼう	5g	0	mg	0	%
カツオ昆布だし	1カップ	0	mg	0	%
米みそ（白）	5g	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	大さじ1杯	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	1g	0	mg	0	%
料理酒	5g	0	mg	0	%
里いも	10g	0	mg	0	%
にんじん	10g	0	mg	0	%
木綿豆腐	10g	0	mg	0	%
大根（根）	20g	0	mg	0	%