健康管理は、食事の管理から。ほうれん草パンのナトリウムの内訳

ほうれん草パンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• プロセスチーズ （57.3%）
• フランスパン （28.3%）
• 低脂肪乳 （7.8%）
• マーガリン （3.8%）
• 若鶏ムネ （1.5%）
• その他 （1.3%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

プロセスチーズ	スライス1枚	220	mg	57.3	%
フランスパン	0.7切れ	109	mg	28.3	%
低脂肪乳	50g	30	mg	7.8	%
マーガリン	3g	14.7	mg	3.8	%
若鶏ムネ	15g	5.7	mg	1.5	%
ほうれん草	中1株	4.8	mg	1.3	%