健康管理は、食事の管理から。ローストビーフのエネルギーの内訳

ローストビーフのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 和牛モモ （94.4%）
• ワイン（赤） （2.2%）
• 固形コンソメ （1.8%）
• ニンニク （1.5%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

和牛モモ	1人前	246	kcal	94.4	%
ワイン（赤）	8g	5.8	kcal	2.2	%
固形コンソメ	2g	4.7	kcal	1.8	%
ニンニク	中国産サイズ0.5片	4	kcal	1.5	%
植物油	0g	0	kcal	0	%