健康管理は、食事の管理から。サムギョプサルのナトリウムの内訳

サムギョプサルのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （85.5%）
• 白菜（キムチ） （12.7%）
• 豚バラ （1.7%）
• サニーレタス （0.04%）
• ニンニク （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	2340	mg	85.5	%
白菜（キムチ）	1食分	348	mg	12.7	%
豚バラ	1人前	47	mg	1.7	%
サニーレタス	1人前	1.2	mg	0.04	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0.54	mg	0.02	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%