健康管理は、食事の管理から。昆布おにぎり(イオン）のエネルギーの内訳

昆布おにぎり(イオン）のエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 米・もち米 （94.8%）
• 昆布つくだ煮 （4.7%）
• 味付けのり （0.43%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

米・もち米	並0.5杯	118	kcal	94.8	%
昆布つくだ煮	0.7人前	5.9	kcal	4.7	%
味付けのり	8切サイズ0.1袋	0.54	kcal	0.43	%
食塩	0.2g	0	kcal	0	%