健康管理は、食事の管理から。さばのトマト煮のナトリウムの内訳

さばのトマト煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• サバ缶詰 （61.5%）
• ホールトマト（缶詰） （34.8%）
• にんじん （3.2%）
• 玉ねぎ （0.25%）
• ぶなしめじ （0.17%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

サバ缶詰	中1缶	954	mg	61.5	%
ホールトマト（缶詰）	200g	540	mg	34.8	%
にんじん	中1本	50	mg	3.2	%
玉ねぎ	中1玉	3.8	mg	0.25	%
ぶなしめじ	中1株	2.7	mg	0.17	%