健康管理は、食事の管理から。ミンチかつの食物繊維の内訳

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ミンチかつの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると・・・
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると・・・
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

乾燥パン粉 13g 0.52 g 47.5 %
玉ねぎ 20g 0.34 g 31.1 %
とんかつソース 大さじ1杯 0.16 g 14.6 %
小麦粉(薄力粉) 3g 0.08 g 6.8 %
植物油 21g 0 g 0 %
植物油 4g 0 g 0 %
こしょう 1振り 0 g 0 %
食塩 0.5g 0 g 0 %
M0.5個 0 g 0 %
牛ミンチ 120g 0 g 0 %



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