健康管理は、食事の管理から。なんこつのエネルギーの内訳

なんこつのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 鶏ナンコツ （88.3%）
• オイスターソース （10.5%）
• こしょう （1.2%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

鶏ナンコツ	1人前	27	kcal	88.3	%
オイスターソース	3g	3.2	kcal	10.5	%
こしょう	1振り	0.38	kcal	1.2	%
食塩	3g	0	kcal	0	%