健康管理は、食事の管理から。サラダ巻きのナトリウムの内訳

サラダ巻きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カニかまぼこ （50.8%）
• マヨネーズ （44.8%）
• 焼きのり （4%）
• きゅうり （0.25%）
• 米・もち米 （0.25%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カニかまぼこ	1本	102	mg	50.8	%
マヨネーズ	10g	90	mg	44.8	%
焼きのり	大0.5枚	8	mg	4	%
きゅうり	50g	0.5	mg	0.25	%
米・もち米	50g	0.5	mg	0.25	%