健康管理は、食事の管理から。白菜ロールの葉酸の内訳

白菜ロールの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 白菜 （92%）
• ブラックタイガー （6.3%）
• 固形コンソメ （1.2%）
• ロースハム （0.45%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

白菜	中・葉1枚	61	μg	92	%
ブラックタイガー	中2尾	4.2	μg	6.3	%
固形コンソメ	固形1個	0.8	μg	1.2	%
ロースハム	中1枚	0.3	μg	0.45	%