健康管理は、食事の管理から。ピザソバ・豚玉 Ｍのナトリウムの内訳

ピザソバ・豚玉 Ｍのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ラーメン（生） （40%）
• ミートソース （23.8%）
• トマトソース （17.6%）
• 焼き豚 （9.1%）
• プロセスチーズ （7.2%）
• その他 （2.5%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ラーメン（生）	300g	1230	mg	40	%
ミートソース	お玉1杯	732	mg	23.8	%
トマトソース	お玉1杯	540	mg	17.6	%
焼き豚	中3枚	279	mg	9.1	%
プロセスチーズ	スライス1枚	220	mg	7.2	%
卵	M1個	60.2	mg	2	%
キャベツ	葉5枚	12.5	mg	0.41	%
トマト	中0.5個	1.8	mg	0.06	%
玉ねぎ	中0.25玉	0.95	mg	0.03	%
長ネギ	中0.25本	0	mg	0	%