健康管理は、食事の管理から。ロールキャベツのトマト煮のコレステロールの内訳

ロールキャベツのトマト煮のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （73.7%）
• 豚ミンチ （12.4%）
• 牛ミンチ （10.9%）
• 牛乳 （2.9%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M0.5個	90.3	mg	73.7	%
豚ミンチ	20g	15.2	mg	12.4	%
牛ミンチ	20g	13.4	mg	10.9	%
牛乳	30g	3.6	mg	2.9	%
トマトピューレ	大さじ2杯	0	mg	0	%
固形コンソメ	固形0.5個	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.5g	0	mg	0	%
乾燥パン粉	7g	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.25玉	0	mg	0	%
キャベツ	70g	0	mg	0	%