健康管理は、食事の管理から。ふきの土佐煮のナトリウムの内訳

ふきの土佐煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （95.3%）
• カツオだし （3.7%）
• ふき （0.98%）
• 本みりん （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	95.3	%
カツオだし	1カップ	40	mg	3.7	%
ふき	1人前	10.5	mg	0.98	%
本みりん	小さじ1杯	0.18	mg	0.02	%
ごま油	1g	0	mg	0	%