健康管理は、食事の管理から。たらの芽の天ぷらのナトリウムの内訳

たらの芽の天ぷらのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （93.9%）
• 卵 （4.6%）
• カツオだし （1.3%）
• たらの芽 （0.09%）
• 本みりん （0.06%）
• その他 （0.04%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	2.5g	143	mg	93.9	%
卵	5g	7	mg	4.6	%
カツオだし	10g	2	mg	1.3	%
たらの芽	中3個	0.14	mg	0.09	%
本みりん	小さじ0.5杯	0.09	mg	0.06	%
小麦粉（薄力粉）	3g	0.06	mg	0.04	%
植物油	8g	0	mg	0	%