健康管理は、食事の管理から。ひややっこのナトリウムの内訳

ひややっこのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （95.8%）
• 絹ごし豆腐 （4.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	5g	285	mg	95.8	%
絹ごし豆腐	普通サイズ0.6丁	12.6	mg	4.2	%
ショウガ	0片	0	mg	0	%
長ネギ	0g	0	mg	0	%
かつお節	0g	0	mg	0	%