健康管理は、食事の管理から。おからハンバーグの食塩相当量の内訳

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おからハンバーグの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

  • 食塩 (72.8%)
  •  (12.6%)
  • 乾燥パン粉 (12.3%)
  • 牛乳 (2.2%)

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると・・・
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると・・・
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

食塩 0.5g 0.5 g 72.8 %
M0.5個 0.09 g 12.6 %
乾燥パン粉 7g 0.08 g 12.3 %
牛乳 15g 0.02 g 2.2 %
ウスターソース 大さじ0杯 0 g 0 %
ケチャップ 大さじ0杯 0 g 0 %
おから 50g 0 g 0 %
こしょう 1振り 0 g 0 %
植物油 大さじ0.5杯 0 g 0 %
ナツメグ 0.5g 0 g 0 %
玉ねぎ 中0.25玉 0 g 0 %
豚ミンチ 0g 0 g 0 %
牛ミンチ 0g 0 g 0 %



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