健康管理は、食事の管理から。ナポリタンのビタミンB2の内訳

ナポリタンのビタミンB2の内訳グラフ

ビタミンB2の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （52.3%）
• ケチャップ （35.9%）
• ピーマン （6.5%）
• 玉ねぎ （5%）
• こしょう （0.3%）

ビタミンB2とは

ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
口内炎などの予防に役立ちます。
脂肪やたんぱく質の代謝を助けるビタミンなので、脂肪分の多い食事をする人は特に積極的に摂るようにしましょう。

不足すると･･･
脂漏性皮膚炎やまぶたの乾燥、眼精疲労、目の充血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物0.7人前	0.04	mg	52.3	%
ケチャップ	大さじ4杯	0.03	mg	35.9	%
ピーマン	中0.5個	0.01	mg	6.5	%
玉ねぎ	20g	0	mg	5	%
こしょう	2振り	0	mg	0.3	%
食塩	小さじ2杯	0	mg	0	%
バター	大さじ0杯	0	mg	0	%
ベーコン	中0枚	0	mg	0	%