健康管理は、食事の管理から。ばい貝のビタミンB6の内訳

ばい貝のビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• ばい貝 （67.9%）
• 濃口しょうゆ （31.5%）
• 本みりん （0.62%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

ばい貝	中2個	0.07	mg	67.9	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	0.03	mg	31.5	%
本みりん	小さじ1杯	0	mg	0.62	%