健康管理は、食事の管理から。キャベツ炒めの炭水化物の内訳

キャベツ炒めの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• キャベツ （52.7%）
• ウインナーソーセージ （24.3%）
• 生しいたけ （22.3%）
• こしょう （0.71%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

キャベツ	葉2枚	5.2	g	52.7	%
ウインナーソーセージ	中4本	2.4	g	24.3	%
生しいたけ	中3個	2.2	g	22.3	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.71	%
食塩	0.2g	0	g	0	%
植物油	大さじ0.5杯	0	g	0	%