健康管理は、食事の管理から。キャベツ炒めの栄養バランスを見てみよう

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キャベツ炒めの詳細

キャベツ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 348.1 kcal
 
17.2%
 内訳
＊炭水化物 9.9 g
 
2.7%
 内訳
＊タンパク質 13.2 g
 
13%
 内訳
＊ナトリウム 668 mg
 
21.2%
 内訳
＊脂質 29.7 g
 
52.9%
 内訳
＊カリウム 470 mg
 
15.6%
 内訳
＊カルシウム 50.2 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 4 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 53.5 mg
 
53.5%
 内訳
＊ビタミンD 1.3 μg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 89.9 μg
 
138.3%
 内訳
＊葉酸 97.7 μg
 
9.7%
 内訳
＊コレステロール 45.7 mg
 
7%
 内訳
＊食物繊維 3.4 g
 
17%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


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