健康管理は、食事の管理から。ラムと牛の具沢山野菜レッドカレー（カレーソース除く）のコレステロールの内訳

ラムと牛の具沢山野菜レッドカレー（カレーソース除く）のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ラム肩 （64.3%）
• 和牛肩ロース （35.7%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ラム肩	40g	32	mg	64.3	%
和牛肩ロース	20g	17.8	mg	35.7	%
ぶなしめじ	40g	0	mg	0	%
緑豆	3g	0	mg	0	%
インゲン豆	3g	0	mg	0	%
ひよこ豆	10g	0	mg	0	%
オリーブオイル	2g	0	mg	0	%
ピーマン	10g	0	mg	0	%
赤・黄ピーマン	20g	0	mg	0	%
玉ねぎ	30g	0	mg	0	%