健康管理は、食事の管理から。キャベツと人参ときゅうりの酢漬けの炭水化物の内訳

キャベツと人参ときゅうりの酢漬けの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• にんじん （37.3%）
• 昆布茶 （31.6%）
• きゅうり （18.7%）
• キャベツ （10.8%）
• 穀物酢 （1.6%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

にんじん	中0.5本	9	g	37.3	%
昆布茶	18g	7.6	g	31.6	%
きゅうり	中1本	4.5	g	18.7	%
キャベツ	葉1枚	2.6	g	10.8	%
穀物酢	大さじ1杯	0.38	g	1.6	%