健康管理は、食事の管理から。カレーうどんのナトリウムの内訳

カレーうどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （87.8%）
• うどん（ゆで） （5.6%）
• 豚モモ （4.4%）
• カツオ昆布だし （2.1%）
• カレー粉 （0.12%）
• その他 （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ0.5杯	567	mg	87.8	%
うどん（ゆで）	30g	36	mg	5.6	%
豚モモ	60g	28.2	mg	4.4	%
カツオ昆布だし	40g	13.6	mg	2.1	%
カレー粉	2g	0.8	mg	0.12	%
本みりん	小さじ1杯	0.18	mg	0.03	%
小麦粉（薄力粉）	6g	0.12	mg	0.02	%
ナス	中1本	0	mg	0	%
長ネギ	20g	0	mg	0	%