健康管理は、食事の管理から。コブサラダのナトリウムの内訳

コブサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• サウザンアイランド （74.1%）
• スイートコーン（缶詰） （23.8%）
• キャベツ （1.9%）
• レタス （0.23%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

サウザンアイランド	大さじ1杯	196	mg	74.1	%
スイートコーン（缶詰）	1人前	63	mg	23.8	%
キャベツ	葉2枚	5	mg	1.9	%
レタス	1人前	0.6	mg	0.23	%
マッシュルーム	中0個	0	mg	0	%
若鶏ムネ	0g	0	mg	0	%
オリーブピクルス	中0個	0	mg	0	%
ゆでたまご	M0個	0	mg	0	%