健康管理は、食事の管理から。サーモンサラダのナトリウムの内訳

サーモンサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• キングサーモン （67.9%）
• 水菜 （32.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

キングサーモン	切り身1切れ	38	mg	67.9	%
水菜	1人前	18	mg	32.1	%
赤・黄ピーマン	大0.2個	0	mg	0	%